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Progressive Muskelentspannung

hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Inhalt

Durch Anspannung zur Entspannung – das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hainbuch, Friedrich
Verfasserangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2025
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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ISBN: 978-3-8338-9697-2
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