Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten; Wirksam das Nervensystem beruhigen; Stress und Ängste überwinden
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Autogenes Training
Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten; Wirksam das Nervensystem beruhigen; Stress und Ängste überwinden
Verfasser:
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Grasberger, Delia
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Verfasserangabe:
Delia Grasberger
Jahr:
2025
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Buch
| Signaturfarbe | Barcode | Standorte | Status | Frist | Vorbestellungen |
|
Signaturfarbe:
|
Barcode:
61490505
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Standorte:
Gra
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Status:
Lektorat
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Frist:
|
Vorbestellungen:
0
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Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.
Verfasserangabe:
Delia Grasberger
Jahr:
2025
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
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ISBN:
978-3-8338-9708-5
Beschreibung:
1. Aufl., 125 S. : Ill. (Farbe)
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Buch