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Mood Hacks

50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia
Verfasserangabe: Olivia Remes
Jahr: 2022
Verlag: München, Deutscher Taschenbuch-Verl.
Mediengruppe: Buch
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 		Barcode: 61371286 Standorte: Psychologie Selbsthilfe Rem / Körper, Seele & Geist Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia
Verfasserangabe: Olivia Remes
Jahr: 2022
Verlag: München, Deutscher Taschenbuch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psychologie
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Selbsthilfe
ISBN: 978-3-423-35169-0
Beschreibung: 189 S.
Schlagwörter: Streßbewältigung, Stress, Angst, Angstbewältigung, Selbsthilferatgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmalen, Elisabeth [Übers.]
Originaltitel: The Instant Mood Fix <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Buch