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E-Medium

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda
Jahr: 2015
Verlag: Kösel
Mediengruppe: eMedium
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Inhalt

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda
Jahr: 2015
Verlag: Kösel
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ISBN: 9783466330065
Beschreibung: 150 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Meibert, Petra; Krudup, Karin
Mediengruppe: eMedium