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Signaturfarbe:	Barcode: 61346789	Standorte: Psychologie Selbsthilfe Grü / Körper, Seele & Geist	Status: Entliehen	Frist: 28.05.2024	Vorbestellungen: 0

Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE) nach Dr. Peter Levine

Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird.